En god jul – uden stress og jag (6 konkrete tips)

Julen er for mange en tid præget af hygge, traditioner og varme sammenkomster med venner, kollegaer og familie. Gaver skal købes, hjem skal pyntes, mad skal laves og kager bages. Selvom, at julen bliver idealiseret som hygge og afslappelse, så ender det ironisk nok med at blive én af de mest travle måneder for mange […]

Hvordan angst kan påvirke dig

Vi mennesker er skabt sådan, at både vores krop og hjerne er forberedt på at håndtere engangstilfælde af angst. Når det sker, så fyldes kroppen med stresshormonerne adrenalin og kortisol, som er en kroppens måde at gøre sig klar til at håndtere trusler og udfordringer på. I sådan en tilstand, vil man ofte opleve fysisk […]

Jalousi i parforholdet

Der er mange, der kan opleve at blive jaloux på kæresten, eller at kæresten er jaloux på dem. Det er normalt, at der opstå lidt jalousi en gang imellem i et parforhold, da jalousi netop handler om frygten for at blive forladt eller afvist af en person, der står én nær. Jalousi er en følelser, […]

Er jeg normal?

stigma anderledes normal

Føler du også, at det er blevet svært at være normal i dag? Ser jeg almindelig ud? Vejer jeg for meget? Er mine lår for store eller små? Synes andre, at jeg taler for meget om mig selv? Er det almindeligt at have en vorte på kinden, ligesom jeg har? Er min stemme lysere eller […]

Selvværd – hvad er det?

selvværd psykolog terapi

Hvad er selvværd? Selvværd er oplevelsen af eget værd som menneske. Det er den simple definition, men inden for psykologien er der et hav af bud på, hvordan det skal forstås, og hvad det har at gøre med selvtillid, selvopfattelse, basale behov og meget andet. Du har sikkert selv ofte tænkt på dit eget selvværd […]

5 fejl folk laver, når de booker terapi

køb af online terapi og psykolog

    Du vælger en terapeut i stedet for en psykolog, fordi du tror det er det samme Vi har skrevet en længere artikel om emnet her. Grundlæggende, så kan du være mindre sikker på kvaliteten af hjælpen, du får fra en terapeut, da terapeut ikke er en beskyttet titel. Det betyder, at en hvilken […]

Flinke piger (og drenge)

Flinke pige syndrom 12talspiger præstationssamfund

Du har sikkert hørt om flink pige syndrom. Det er et begreb, der er dukket op i medierne i de seneste år og som beskriver høflige, velopdrage piger, der altid søger at vise deres bedste side – uden fejl og problemer. Flinke piger er meget pligtopfyldende og tilsidesætter egne behov for at hjælpe andre.   […]

Ensomhed

ensom ung ensomhed alene

Hvorfor er jeg ensom? Har du massevis af venner på facebook, snapchat og instagram, men føler dig alligevel ensom? Så er du ikke alene. Det er paradoksalt, at vi er mere forbundet end nogensinde før, mens der er stadig flere af os, der mangler socialt samvær med andre mennesker. Over hele verden flytter folk fra […]

Hvorfor du bør vælge en psykolog (og ikke en terapeut)

professionel psykolog

Enhver kan kalde sig terapeut og lave terapi online, men som klient kan du ikke være sikker på kvaliteten af hjælpen, fordi terapeuten ikke behøver have nogen formel uddannelse bag sig eller være underlagt de etiske og juridiske principper, som psykologer er. Nogle alternative terapeuter går under betegnelserne coach, psykoterapeut, alternativ behandler, clairvoyant og lignende. […]