Positiv psykologi er en psykologisk tilgang, der anvendes af mange psykologer. Ved at fokusere på elementer som mod, ærlighed og optimisme har positiv psykologi til hensigt at kompensere for en mere problemfokuseret tilgang til mennesket.   Positiv psykologi bidrager med øget viden om, hvordan vi kan videreudvikle folks liv – underbygge de gode aspekter af […]

En psykodynamisk tilgang tager udgangspunkt i, at vi ikke er bevidste om mange af vores tanker, følelser og interne konflikter – og at mange af disse ubevidste processer påvirker os negativt og skaber problemer og symptomer i hverdagen. I psykodynamisk terapi vil psykologen forsøge at finde en forbindelse mellem nuværende symptomer – som angst eller […]

Har du nogensinde følt dig fortvivlet, deprimeret eller apatisk? Har du oplevet søvnproblemer, energitab eller manglende sexlyst? Eller er det lang tid siden, du har mærket følelsen af glæde? De fleste af os kender formentlig fra tid til anden et eller flere af disse symptomer –  symptomer, som ofte er forbigående, og som ikke behøver […]

Hvordan opstår en stressreaktion? Vi oplever alle stress fra tid til anden. Stress er noget, der undertiden er uundgåeligt. Grundlæggende er stress, eller en “stressreaktion”, til for at beskytte os mod reel fare. En reaktion, der har givet mennesket evner til overlevelse gennem tiderne, som beredskab til forskellige farer i naturen. Stressreaktionen er således en […]

I mødet med mennesker, der søger hjælp med forskellige udfordringer, benytter psykologer forskellige fremgangsmåder og terapeutiske tilgange. Psykolog er en beskyttet titel, men det til trods kan det være svært at kende forskellen mellem psykolog, terapeut og psykiater.   Derudover kan behandlingsformer og -metoder også variere på tværs af psykologer. Det skyldes, at forskellige mennesker […]

Har du nogensinde reflekteret over, hvordan du tænker om dig selv? Hvordan taler du om og til dig selv? Og hvor stor tro har du på dig selv?   Selvbillede er sammensætningen af de opfattelser man har om sig selv – og disse kan være både positive og negative. Selvbilledet påvirker, hvordan man tænker og […]

I dag er computerspil blevet en stor del af hverdagen hos mange børn, unge og voksne. Hos mange (ikke alle) kan den tid der bruges på computerspil udvikle sig til en overdreven mængde, og i nogle tilfælde til en grad som kan karakterisere som en afhængighed. I dag er computerspilsafhængighed mest udbredt blandt teenagedrenge og […]

De fleste af os vil så gerne gøre noget i hverdagen for at hjælpe på vores dårlige samvittighed. Klimaændringernes kompleksitet er uoverskuelig for de fleste af os, og det er svært at foretage ændring i egen forbrugeradfærd. Der findes dog klimavenlige(re) alternativer til næsten alt, og her er 7 meget overskuelig og konkrete forslag til […]

Så er tiden endelig kommet, hvor der synes at være bred konsensus omkring klimaændringernes eksistens. En ekstremt tør og varm sommer rammet os også her i nord, mens kraftige storme og orkaner skyllede hele byer væk længere sydpå. Der tales dog stadig mest om uenighed om kausaliteter, grader, tidsrammer end hvad, vi kan gøre for […]

Selvværd og selvtillid er begreber vi tit bruger om hinanden i vores daglig tale. Men de er i virkeligheden vidt forskellige, og du behøver slet ikke have god selvfølelse, blot fordi din selvtillid er på top.   Selvtillid handler om fornemmelsen af, være god til visse ting, at være af den opfattelse, at kunne præstere […]